Ingredientes:
- 1 taza de agua.
- 5 a 7 hojas frescas de hierbabuena.
- Miel (opcional).
- Jugo de medio limón (opcional).
Preparación:
- Hierve la taza de agua.
- Agrega las hojas de hierbabuena.
- Deja reposar durante 5 a 10 minutos.
- Cuela y añade miel o limón si lo deseas.
Modo de consumo:
Se recomienda tomar el té 1 a 2 veces al día, preferiblemente después de las comidas.
Beneficios del té:
- Mejora la digestión.
- Reduce la formación de gases.
- Calma el estrés.
- Facilita la respiración.
Receta 2: Jugo refrescante de hierbabuena
Ingredientes:
- 1 vaso de agua fría.
- 10 hojas de hierbabuena.
- Jugo de 1 limón.
- 1 cucharada de miel.
- 1 trozo pequeño de jengibre (opcional).
Preparación:
- Lava bien todos los ingredientes.
- Coloca todo en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela si deseas una textura más ligera.
Modo de consumo:
Consume este jugo en ayunas o en cualquier momento del día como bebida refrescante.
Beneficios del jugo:
- Desintoxica el organismo.
- Refresca el cuerpo.
- Mejora la digestión.
- Aporta energía natural.
Precauciones importantes
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