Ingredientes:
- 1 litro de agua filtrada
- 30 gramos de cloruro de magnesio en cristales
Preparación paso a paso:
- Calienta el agua, evitando que hierva completamente.
- Añade los cristales de cloruro de magnesio.
- Mezcla bien hasta que se disuelvan por completo.
- Deja enfriar a temperatura ambiente.
- Almacena en un recipiente de vidrio con tapa.
Modo de consumo correcto
Se recomienda tomar 2 cucharadas en ayunas por la mañana. Alternativamente, puedes dividir la dosis en una cucharada por la mañana y otra por la noche.
¿A qué sabe y cómo mejorarlo?
El cloruro de magnesio tiene un sabor amargo. Para mejorarlo, prueba algunas de estas alternativas:
- Añadir unas gotas de limón.
- Mezclar con un poco de jugo natural.
- Tomarlo con agua después para suavizar el sabor.
Consejos importantes
Ten en cuenta los siguientes consejos al consumir cloruro de magnesio:
- No exceder la dosis recomendada.
- Utiliza siempre agua filtrada.
- Conserva en un envase de vidrio.
- Mantén fuera del alcance de los niños.
- Consúmelo preferiblemente en ayunas.
Precauciones y contraindicaciones
A pesar de ser natural, no todas las personas deben consumirlo sin supervisión médica. Evita el cloruro de magnesio si:
- Tienes problemas renales.
- Sufres de diarrea frecuente.
- Estás embarazada sin consulta previa.
- Tomas medicamentos diuréticos.
- Tienes presión arterial baja.
Posibles efectos secundarios
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