No existe evidencia que establezca que tres sea la cantidad perfecta.
Esa cifra se ha popularizado principalmente mediante publicaciones en internet. No hay una recomendación médica general que indique que todos los adultos deban masticar exactamente tres clavos diarios.
Las personas tienen diferente sensibilidad, estado de salud y tolerancia a las especias.
Quien decida probarlos debería comenzar con uno, masticarlo con cuidado y observar su respuesta. Si produce ardor, dolor, náuseas o irritación, lo más sensato es suspenderlo.
El clavo no fortalece automáticamente el sistema inmunitario
Nuestro sistema inmunitario depende de múltiples factores: alimentación, descanso, vacunas, edad, enfermedades existentes y otros elementos.
El hecho de que una planta contenga compuestos estudiados en laboratorios no significa que pueda reforzar las defensas inmediatamente.
Masticar clavos tampoco previene por sí solo resfriados, influenza u otras infecciones.
Para cuidar el organismo resulta mucho más útil mantener una alimentación variada, dormir adecuadamente, realizar actividad física y seguir las recomendaciones médicas correspondientes.
Precauciones que debes conocer
El clavo utilizado como especia no es lo mismo que el aceite esencial de clavo.
El aceite es altamente concentrado y no debe ingerirse directamente. MedlinePlus advierte que una sobredosis de eugenol puede causar efectos graves; cantidades relativamente pequeñas del aceite pueden ser peligrosas, especialmente en niños. (MedlinePlus)
No añadas gotas de aceite esencial a una bebida pensando que es equivalente a utilizar clavos enteros.
También deben tener precaución:
- Personas que toman anticoagulantes o presentan problemas de coagulación.
- Personas con enfermedades del hígado.
- Quienes utilizan medicamentos para controlar la glucosa.
- Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
- Personas con úlceras, reflujo o sensibilidad digestiva.
- Niños pequeños, por el riesgo de atragantamiento.
Las especias también pueden contaminarse durante su producción o almacenamiento. La FDA ha identificado a la Salmonella como uno de los microorganismos relacionados con enfermedades transmitidas mediante especias contaminadas. Conviene comprar productos bien envasados, conservarlos secos y desecharlos si presentan humedad, moho u olor extraño. (U.S. Food and Drug Administration)
¿Puede dañar los dientes o la boca?
Recent Articles
El mercado está inundado de miel falsificada: ¿cómo distinguir la miel auténtica?
Cuál es la forma correcta de colocar el papel higiénico? El debate familiar que resolvió una patente de 1891………ves mas
Lo que las fechas de caducidad REALMENTE significan (¡NO es lo que crees!)
“Una ola de calor generalizada, prolongada e intensa”: aquí está la lista de departamentos donde hará más calor este viernes.
Recent Articles
El mercado está inundado de miel falsificada: ¿cómo distinguir la miel auténtica?
Cuál es la forma correcta de colocar el papel higiénico? El debate familiar que resolvió una patente de 1891………ves mas
Lo que las fechas de caducidad REALMENTE significan (¡NO es lo que crees!)
